"如果您愿意的话，"沈念重新坐下，"我们可以现在就开始第一次眠放松。大概需要三十分钟，您什么都不需要，只需要听我的声音，跟着我的引导。"

许之昂挑了挑眉："眠？"

"您的双在放松……大的肌松开……小的

"能记住梦的内容吗？"

许之昂看了看腕表。两二十五分。他三还有一个视频会议。

"对，眠。"沈念笑了笑，"不是电视上那''''你现在是一只''''的表演，而是一科学的心理治疗技术。通过语言引导，让您的意识一度专注、度放松的状态。在这状态下，的张会完全释放，大脑也会得到真正的休息。"

许之昂到自己的后背确实在一下沉。他平时总是直腰板坐着，即使睡觉时也保持着一绷的姿态。但此刻，他到自己的脊像是被一只温的手托住，一一地放平。

"太好了。"沈念的笑容更了一些，他站起，将窗帘拉上，房间里的光线顿时变得昏暗而柔和，"请躺下来，把这个靠垫垫在脖下面。对，就这样，让自己完全放松。"

沈念的声音像是一条温的河，缓缓地淌许之昂的耳朵。那声音不不低，不急不缓，带着一奇异的韵律，让人不由自主地想要跟随。

"很好。现在，呼。气……受空气您的鼻腔，填满您的肺……呼气……受所有的张随着气息排外……"

许之昂躺在沙发上，枕在一个柔的靠垫上。沙发的材质很好，细腻而温。他从来没有在工作时间这样躺过——这个姿势让他到有些脆弱，但确实开始放松下来。

许之昂闭上了睛。

"三十分钟？"

"许先生，药确实可以帮助睡，但长期服用会有依赖。"他的声音依然温和，"我们这里有另一方法，叫眠放松。不需要药，只需要您合我的引导，一度放松的状态。很多人第一次验后，睡眠质量就有明显改善。"

沈念没有坐在对面的沙发上，而是拉过一把椅，坐在许之昂的侧前方。从这个角度，许之昂可以看到他的侧脸——金丝镜在昏暗的光线下泛着柔和的光泽，他的睫很长，在睑下投下一小片影。

淡淡的香气开始在房间里弥漫。那味确实让人放松——木质调的沉稳混合了柑橘的清新，还有一丝若有若无的香。

"偶尔。"

"记不住。"许之昂的语气带着一丝不耐烦，"沈医生，我真的只是睡眠不足。您给我开助眠的药，或者什么放松训练，我回去照就行。"

许之昂闻到了那香气，觉肩膀上的肌似乎真的松了一。他告诉自己这只是心理作用。

沈念放下笔，双手叠放在膝盖上，微微前倾。这个姿态让他看起来像是在认真倾听，又像是在向许之昂靠近。

"是的，三十分钟。"沈念似乎看穿了他的顾虑，"结束后您会到神清气，就像睡了一个质量的午觉。"

许之昂跟着那声音呼。气，呼气。他发现沈念的语速恰好匹他心的节奏——气四拍，呼气四拍，像是一首没有旋律的摇篮曲。

"气……呼气……每一次呼，您都到变得更沉，更地陷沙发的柔中……您的肩膀在放松……您的手臂在放松……手指尖到微微的意……"

"您的后背在放松……脊椎一节一节地松开……腰受到沙发的支撑，完全不需要用力……"

许之昂犹豫了一下。他本想说"下次吧"，但不知为什么，那萦绕在鼻尖的香气让他有些懒洋洋的，拒绝的话到了嘴边却变成了："……好。"

他站起，走到房间角落的一个矮柜前，打开屉，取一个青铜的香薰炉和一小瓶油。

"现在，闭上睛。"沈念的声音变得更加低沉，更加缓慢，像是从很远的地方传来，"听我的声音，跟着我的引导。您不需要思考，不需要判断，只需要听……"

空气中的香气似乎变得更了。那味让他想起小时候夏天午后的时光，光透过窗帘的隙洒在床上，整个世界都是安静而慵懒的。

"这是我自己调的熏香，主要成分是檀香、佛手柑和一薰衣草。"他将几滴油滴香薰炉，然后燃底的小蜡烛，"它的作用不是让您昏睡，而是帮助您的神经放松下来，让大脑从''''战斗模式''''切换到''''休息模式''''。"

时会梦吗？"