宋初九笑，“你的很好。”

然后余就瞬间抛掉了害羞，假装看不到那些人，闷跑起来。

这样给自己鼓着劲，还真让她持了下来。中间虽然几次是走着的，但确实没有停下来。

“实在跑不动可以走一圈。”

余瞬间松了气，不是一上来就让她那些铁疙瘩就行。她的时候，迅速环顾了一，健房的人不算少，不过大家都在忙自己的事，本没有人注意她。其中也不乏跟她一样胖的人，都在挥汗如雨。

这个发现让她更自在了一些，她选了最角落里的一台跑步机，悄悄研究了一下，发现不难作，然后就调好速度，慢跑起来。

“你去上班吧，白天我就不跟着你了。你自己要自律一。两餐中间可以吃一个果加餐，但绝不能吃零。午餐既然在公司吃，就不用回来饭了，你只要记得，比你平常的饭量少三分之一就行了。”宋初九叮嘱。

“很好，你持下来了！现在不要停下来，慢慢走两圈。”宋初九不断鼓励着她。

虽然小仙女没要求她打扫，打扫了也没积分，但看着净整洁的桌面，连心情都好了起来。

等缓过来后，余回家洗澡吃早餐，一切收拾好才七半。

“嗯！”余重重。

所以尽很累，她也没有说要放弃的话。实在跑不动了就走一会儿，然后接着跑。还在心里给自己打气

余瞬间开心起来，嘿嘿，被小仙女夸奖了！

一整天，余都在工作中度过，也没去参加小妹团的聊天八卦。她虽然怂，没胆，但还是有自尊心的。昨天她们那样说她，她就算不敢撕破脸，但也没办法再像过去那样对她们笑脸相迎。只保持着办公室的表面关系即可。

余也想自己一把，有人给她制定好计划，还专门陪着她、监督她，她要是再持不下去，这辈都没救了。

她刚到家，打开门，小仙女就凭空现了。虽然不是第一回见了，但余还是惊奇的。

“对，只要持下来就一定会有收获。你现在走的每一步，都在朝着更好的自己迈。”

“小仙女，你来啦！我今天一天都没有吃零哦！午饭也没有多吃，上午太忙没顾上吃果，下午的时候吃了一个苹果。”余一见她就开始汇报今天的情况。

宋初九也不她，时刻调整策略，从来不运动的人，刚开始运动，最重要的不是让她持一定成什么样。而是让她不要畏惧运动，如果太累太辛苦，会很快打消她的积极。

余边走边着气跟宋初九说：“我刚刚跑的时候难受的要死，觉肺都要爆炸了。但真的跑完了，觉好！”

她现在150斤，跑步的话还是有些吃力的。刚开始很轻松，但很快她就气吁吁，满大汗了。

余是第一次来健房，虽然从朋友圈、从网上看到过不少健房的图片，但真的踏足这里，还是觉得很陌生。

余认真记下，答应下来。饭也可以吃，中间还能吃果加餐，只是不吃零而已，她觉得自己肯定能持下来。

下了班，余又匆匆忙忙的回家，昨天答应了要去健房锻炼，所以她不会言。路上收到了小仙女发来的晚餐材，所以她又顺路去超市买了回来。

余心里有些怯场，但却努力保持镇定，假装自己不是第一次来。

她把资料分类整理好，笔、剪刀这类小工也用一个盒归置起来。然后又找了块抹布，把桌面、电脑，甚至是椅都认认真真的净了。

宋初九跟她说，“你底虚，其他健材先不必，今天只跑步，先，然后慢跑四十分钟。”

“为了变瘦变，为了不让别人嘲笑，为了她的六百万，加油鸭！”

宋初九在旁边看着，不断提醒，“调整呼，不要憋气。”

她比平常早了半个小时门，也比平常早了半个小时公司。办公室的小妹团还没来，余本来打算刷手机来着，但是看到自己脏的办公桌面，突然觉得难以忍受了。

她跑了十多分钟的时候，已经开始汗，气吁吁的，这

“背直，不要低，调整好姿势。”

说，这程度的目光有被人嫌弃的那目光难受？

第13章脱单攻略4

这样看着顺多了。