“恭喜宿主，你的小淬炼完毕，等到下一步你淬炼大和大肌之后，你的实基础就已经打下了。”

其实秦浩瀚最向往的也是先练拳力，但是毫无疑问考是最专业的，他还是要听从。

而宿主不同，我的修炼方式是非常成熟没有纰漏的方式，从足下开始，延伸到小大，腰腹，然后是肩膀、颈，等到最后的时候才是拳。”

我将宿主淬炼完，正好淬炼两块，然后才是手臂拳，一气呵成，不留盲区。”

秦浩瀚听明白了，寻找到了一个超过膝盖十分钟的地方。

“注意，踢面不要过，那样锻炼的就是大肌了。”

再次站到了海之中，本以为还是和上次一样的持，没想到考又换了方法。

“还要请宿主准备钱财，你的现金只够支撑完成两条的淬炼了。”

整整一个小时之后，秦浩瀚两个小肌全痉挛！

小的痉挛比足弓那里还有疼痛，因为这块肌很大，神经也更多。

等到最后肌痉挛的时候，秦浩瀚站立不稳，跌倒在了海里。

“现在你的力度又得到提升，已经达到一千二百公斤！”

然后考立刻恢复秦浩瀚大的肌，让肌舒缓，这样避免一会儿锻炼的时候连大一起练了。

“就算不先淬炼拳，为什么要放到最后？”

“因为在你的腋下，是有两块的，我看宿主所在的星球上，人们淬炼的时候基本都会将这里当盲区，那是因为练过拳再练，这里就给剩下了，两都已经淬炼完成，这里就失去淬炼的可能了。

那是因为受力过大，肌已经不堪承受了。

秦浩瀚也不会印钱，一想起这个就觉得没有绪，这修炼也太烧钱了，短短一个多月，甚至就去了普通人一生的积蓄。

“原地站立，抓地力都被脚掌位承担了，这一次宿主需要站在正好没过膝盖十公分的中，然后小反复的踢面。”

先是行了，在岸边快速的奔跑，以百米冲刺的速度跑二十分钟。

“不要理会！我会不停的用电和药让你的痉挛肌不会坏死，你只练习你的就是了。”

“不要想着怎么节省力气，那样最后只能坑了你自己！”

秦浩瀚，算是听明白了考的理论。

大恢复完毕，疲惫的只有小了。

“这样可以起到锻炼效果吗？”

几乎是凭借双手和膝盖爬回来的，秦浩瀚开始接受药。

他们都是挑选最有用的先来，所以拳和手臂就成为了首选。

护刚刚挂上两分钟，秦浩瀚就觉小的肚分痉挛了！

“没错，海起到阻力的作用，让你的愈发的困难，反复多次，自然达到锻炼效果。”

这个地方正好力度作用于小，而不作用到大，他开始反复在在中踢。

药力开始在小内散发，又是一个小时之后，秦浩瀚小淬炼完成！

“好了好了，先不要提这个，疼。”

秦浩瀚拖着疲惫双在海中踢一个小时候，考又让秦浩瀚挂上了护，带在了小上面。

“那就尽快吧，淬炼完小练大，争取早日将腋下淬炼了。”

秦浩瀚咬着牙，忍受疼痛，继续苦练。